Birgit Danneberg

Retreats

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Was dich erwartet

In diesen wunderbaren Auszeiten wirst du viel Zeit für dich finden, zum Relaxen, Entspannen und zum Kopf frei bekommen, mit atembewusster achtsamer Bewegung, langen Spaziergängen und leckerem basisch/vegetarischem Essen. In den Winter Retreats kannst du sanft entgiften, entschlacken und entsäuern. Altes loslassen, Neues einladen.

Und du wirst inspiriert von netter Gemeinschaft.

Fühl dich HERZlich Willkommen.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit im YOGA und JETZT – Geist

Programm:

Feedback YogaAuszeiten:

„Yoga-Retreat Sylt / Februar 2024:

Eine rundum gelungene 5-tägige Auszeit mit vielen zauberhaften Momenten, gutem basischen Essen und tollen Gleichgesinnten, die nach einer Wiederholung schreit. 

Altes Wissen wurde aufgefrischt, neues gewonnen. 

Gemeinschaftlich zubereitetes und eingenommenes Frühstück mit frischem Obst,  Morgenstund-Brei von Jentschura und weiteren Zutaten – täglich 5 Stunden Zeit zur freien Verfügung oder für gemeinsame Unternehmungen – gemeinsames Abendessen mit Tischlein-Deck-Dich sowie viel frischem Gemüse und morgendliche und abendliche Yoga-Einheiten haben die kleine Auszeit zu einem unvergesslichen Erlebnis gemacht.

Basische Anwendungen mit Jentschura-Produkten,  Handmassagen mit Ölen von DoTerra und interessante Vorträge rundeten das Ganze noch ab und haben die Abende nicht langweilig werden lassen. 

Für mich ein schöner Kurzurlaub,  in dem ich den Grundstein für ein gesundes Leben gelegt habe, vom Alltag abschalten konnte und tolle Menschen kennenlernen durfte.“  A.E.

„Das sanfte Yoga mit Birgit hat mir sehr gut getan. Es war unserer Altersstufe angepasst und ich fühlte mich immer besser nach jedem Tag, meine Rückenschmerzen sind fast ganz weggegangen.“

„Die Tage auf Sylt vergingen wie im Fluge. Die Unterkunft war sehr gut, es fehlte nichts in der Ferienwohnung/en und die Verteilung der Teilnehmenden auf die Zimmer war angenehm.
Birgit verstand es, aus uns fünf Frauen eine angenehme Gruppe zu bilden. Die Yogaeinheiten waren angemessen, ist ja nicht einfach allen, ihrem Stand entsprechend, etwas anzubieten. So hatten wir sehr schöne Stunden die auf die Entspannung gut vorbereiteten, bzw. uns morgens vor dem Frühstücken in Schwung brachten.
Die Mahlzeiten morgens haben wir gemeinsam mit basischem Müsli und vielen zusätzlichen Ceralien begonnen, abends gab es ein leckeres warmes, basisches Abendessen.
Den einen Abend stand ein Vortrag über den Säure-Basen-Balance nach Jentschura an, mit einem basischen Fußbad. Den anderen Abend ging es um Aromaöle, ebenso ein interessantes Thema. Insgesamt alles unter dem Motto „man kann, aber muss nicht“!
An Tagen blieb genug Zeit zum Spazierengehen oder anderen Unternehmungen.
Lieben Dank an Birgit, es war so, wie ich es mir in etwa vorgestellt hatte und kam entspannt zurück. “ A.R.

Mir ist es bei dem Retreat sehr gut gegangen. Vieles von der basischen
Ernährung durch Jentschura kannte ich ja bereits, aber man lernt
bekanntlich nie aus. Bereits einige Zeit vor der Fahrt nach Sylt hatte
ich mir angewöhnt, morgens 1 Glas warmes Wasser mit dem Saft 1/2 Zitrone
zu trinken. Das habe ich beibehalten aber durch einen Tropfen Zitronenöl
(oder 2) ergänzt. Auch die Fussbäder habe ich von Zeit zu Zeit bereits
gemacht, nun allerdings versuche ich das fest einzuplanen und durch die
Bürstenmassagen zu ergänzen, so, wie ich auch das Abbürsten des Körpers
angefangen habe.

Die Yogasequenzen haben mir ausgesprochen gut gefallen, und ich arbeite
jetzt verstärkt an meinem Hüftöffner, damit ich irgendwann mal besser im
Schneidersitz sitzen kann (so wie ich das früher als junge Frau konnte) 🙁.

Die Informationen zu den ätherischen Ölen fand ich hochspannend und
habe fest vor, dass zu vertiefen – witziger Nebeneffekt: ich war ja
vergangene Woche bei meinem Sohn und siehe da: in der Küche stehen
doTERRA-Öle (meine Schwiegertochter benutzt sie auch 🙂). Habe von ihr
einen Diffusor abgestaubt und genieße die Düfte nicht nur innerlich.

Natürlich ist das Müsli weiterhin fester Bestandteil in meinem
Speiseplan (ebenso wie Wurzelkraft) und ich probiere weiter Rezepte mit
TischleinDeckDich von Jentschura aus. Neu ist, dass ich meinen Tag nicht mehr mit einem Latte
Macchiato im Bett beginne, sondern mit 7×7 KräuterTee. A.B.

„Ein Hauch von Abenteuer, eine Prise Gesundheit und als Sahnehäubchen liebe und interessante neue Menschen kennen lernen…
Ja, so ging ich daran – nichtsahnend, was mich wirklich erwartete.
Es war für mich eine tägliche Herausforderung, gegen die Schmerzen anzukämpfen und dabei gelassen und freundlich zu bleiben. Die Yogastunden waren intensiv für mich. Doch ich wollte es und habe es geschafft, weil es gut für mich und meinen Körper war.
Ich habe dabei nicht nur viel über mich erfahren und über die Menschen im Allgemeinen (wir treffen zur richtigen Zeit immer die richtigen Menschen), sondern so nebenbei auch was über basische Ernährung gelernt. An einem Abend wurden uns die unterschiedlichen Jentschura-Anwendungen und an einem anderen Abend der Umgang mit den ätherischen Ölen nahegebracht, was für welche Lebenssituation, für welches ‚Leiden‘ hilfreich und unterstützend sein kann.

Ich hatte mich auf das Abenteuer eingelassen und es nicht bereut. Gerne denke ich auch an die gemeinsamen Gespräche zurück und an das vertraute, respektvolle Miteinander sowie die Spaziergänge an der Nordsee.

Rucksack geschnürt nach Hause mit neuen Erkenntnissen, etwas Muskelkater und den Kopf voller neuer Ideen. Na gut, mit etwas verwirrtem Herzen war ich auch wieder abgefahren ob der vielen Emotionen und brauchte einige Tage, um mich wieder zu sammeln 😉

Für mich war es eine tolle Erfahrung und freue mich schon auf das nächste Mal. Danke für diese schöne Zeit 🙏 „

Einige wunderschöne Eindrücke der Sylter Auszeit 2022 von www.birgit-hamer.de

„Ganz herzlichen Dank nochmal nachträglich für die schöne Zeit im Retreat in Sierksdorf an der Ostsee.

Es war eine schöne Auszeit für mich und eine wunderbare Gelegenheit das wieder aufzufrischen, was ich vor Jahren schon einmal begonnen hatte. Auch im Nachhinein praktiziere ich verschiedene Übungen aus dem Yoga weiter. Es hat mich wieder auf die andere Sicht meines Seins eingenordet. Es tat gut und tut es weiterhin. Jetzt muss ich mich nur noch befleißigen, es regelmäßiger zu betreiben. “ B.R.

Die Zeit war so angenehm und wohltuend. Ich habe mich währenddessen und anschließend pudelwohl gefühlt. Wir wurden permanent liebevoll umsorgt und mit Tipps und Tricks zum Entschlacken und zur basischen Ernährung ausgestattet. Ich hätte nie gedacht, dass basische Ernährung so einfach und lecker sein kann. Das Yogaprogramm war genau auf unsere Bedürfnisse zugeschnitten. Alles in Allem ein Voller Erfolg! sodass ich mich schon auf die nächste Yoga-Auszeit mit Birgit freue! N.S.

Mir hat die Zeit auf Sylt viel Selbsterkenntnis weiter gebracht und ich habe seither eine deutlich weichere Haut. Das gemeinsame Kochen hat mir viele Impulse für die Zukunft eröffnet und Lust gemacht, meine Ernährung in Zukunft in Richtung basisch auszurichten. N.S.

Ich bin! 

Weil ich im Alltag oft so vieles bin…. Ich bin Ehefrau, Mutter, Bonusmama, Hausfrau, Organisatorin, Familienmanagerin… in den Tagen auf Sylt war ich einfach nur ich! 

Meine ganz persönliche ME-Time.

Birgit macht das einfach prima, mit viel Einfühlungsvermögen!

Alles war perfekt organisiert und immer in Abstimmung mit uns Teilnehmern. 

Sie zeigt uns, dass Yoga für ALLE da ist. 

Erfrischt und mit neuem Elan bin ich von der Insel zurück in meinen Alltag gefahren.

#Yoga #Auszeit #Sylt #dankbar #glückseelig 🍀

M.K.