Yoga Lübeck
Yoga – Lübeck hilft dir, mehr bei dir anzukommen und die Herausforderungen des Lebens mit Leichtigkeit zu meistern
Im Yoga Lübeck praktizierst du mit Birgit Danneberg, Life Coach und Yogalehrerin, sanftes, achtsames Yoga in kleinen Gruppen bis 8 Personen.
In dem ruhigen Hatha Yoga Stil führt dein Atem die Bewegungen an.
Die Asana = yogische Körperübung passt sich so ganz deinem Körper an und nicht umgekehrt. Denn jeder Körper ist unterschiedlich gebaut unterschiedlich beweglich.
Die daraus resultierende Gleichmäßigkeit deiner Bewegungen, wirkt sich beruhigend auf dein Nervensystem und auch deinen Stoffwechsel aus. Auch die anderen Systeme wie Verdauungs-, Drüsen-, Blutkreislauf- werden aktiviert und haben die Chance mehr in Balance zu kommen. Es kann das Gefühl von mehr innerer Gelassenheit und Resilienz im Alltag aufkommen. Beschwerden im Körper können weniger werden oder sogar ganz verschwinden. Deine Gesamtbefindlichkeit verbessert sich.
Dehnungen machen deinen Körper flexibler und durch die Kräftigung deiner Muskeln erreichst du mehr positive Körperspannung und Stärke. Du nimmst deinen Körper bewusster wahr und lernst auf ihn zu hören. Die Tiefenentspannung am Ende vom Yoga Lübeck integriert das Praktizierte und lässt dich ganz bei dir ankommen.
Yoga – Lübeck Vertiefungs Workshop
Immer mal wieder veranstalten wir im Yoga Lübeck YogaVertiefungs-Workshops an Samstagen von 15 – 18 Uhr, an denen wir, wie der Name schon sagt, tiefer in die Welt des Yogas und damit in unsere eigene Welt eintauchen. Wir haben dann viel Zeit für verlängerte Atemübungen, singen Mantren und das OM, erfahren etwas über die Philosophie des Yoga und halten die einzelnen Asanas länger, um ihre Wirkungen noch besser spüren zu können. Da jeder Körper einzigartig ist, können wir noch individueller schauen, was du gerade brauchst. Zusammen bilden wir ein wundervolles Feld der achtsamen Präsenz
Positiver Nutzen: das sind einige Feedbacks zum Yoga – Lübeck
„Birgit versteht es, die einzelnen Übungen klar und verständlich anzuleiten. Ihre ruhige Art gefällt mir gut, ich kann wunderbar entspannen in ihren Yogastunden.“
„Die erlernten yogischen Atemübungen haben mir den Aufenthalt im MRT sehr erleichtert. Vielen Dank dafür.“
„Die Yogasessions mit Birgit am Ende der Woche helfen mir, den Stress der Woche gut zu verarbeiten und entspannt und mit einem guten Körpergefühl ins Wochenende zu gehen“.
„Yoga Lübeck tut einfach nur gut.“
„Ich kann inzwischen besser mit meinem Körper umgehen und auf ihn hören. Das hat mich schon vor so mancher Fehlentscheidung sowohl in meiner Ernährung als auch in meinem Beziehungsumfeld gerettet.“