Birgit Danneberg

Yoga – Grabau

Yoga bedeutet die Einheit von Körper, Seele und Geist. Nutze die Gelegenheit und praktiziere achtsames Yoga bei Bad Oldesloe

Im Yoga Klingberg, Grabau, Neritz, Sülfeld, Travembrück praktizierst du mit Birgit Danneberg, Life Coach und Yogalehrerin, sanftes, achtsames Yoga in kleinen Gruppen bis 8 Personen.

Wir treffen uns dienstags und donnerstags im wunderschönen lichtdurchfluteten ehemaligen Klassenzimmer der Schule für Neues Bewusstsein in 23845 Grabau bei Bad Oldesloe.

In dem sanften Hatha Yoga Stil führt dein Atem die Bewegungen an.

Die Asana = yogische Körperübung passt sich so ganz deinem Körper an und nicht umgekehrt.

Die daraus resultierende Gleichmäßigkeit deiner Bewegungen, wirkt sich beruhigend auf dein Nervensystem und auch deinen Stoffwechsel aus. Auch die anderen Systeme wie Verdauung-, Drüsen-, Blutkreislauf- werden aktiviert und haben die Chance sich auszubalancieren. Du bekommst das Gefühl von mehr innerer Gelassenheit und Resilienz im Alltag. Schmerzen im Körper können verschwinden oder weniger werden. Deine Gesamtbefindlichkeit verbessert sich.

Dehnungen machen deinen Körper flexibler, durch die Kräftigung deiner Muskeln erreichst du mehr positive Körperspannung und Stärke. Du nimmst deinen Körper bewusster wahr und lernst auf ihn zu hören.

Die Tiefenentspannung am Ende vom Yoga Klingberg, Grabau, Neritz, Sülfeld, Travembrück integriert das Praktizierte und lässt dich ganz bei dir ankommen.

Yoga – Klingberg / Grabau / Neritz / Sülfeld / Travembrück Deepening Workshop

Im Yoga Klingberg, Grabau, Neritz, Sülfeld, Travembrück sind wir eine ganz familiäre, gemütliche Gruppe von Gleichgesinnten.

Es gibt außerdem Yoga-Vertiefungs-Workshops in Grabau an Samstagen von 15 – 18 Uhr, an denen wir, wie der Name schon sagt, tiefer in die Welt des Yogas und damit in unsere eigene Welt eintauchen. Wir haben dann viel Zeit für verlängerte Atemübungen, singen Mantren und das OM, erfahren etwas über die Philosophie des Yoga und halten die einzelnen Asanas länger, um ihre Wirkungen noch besser spüren zu können. Da jeder Körper einzigartig ist, können wir noch individueller schauen, was du gerade brauchst. Zusammen bilden wir ein wundervolles Feld der Präsenz.